Entrenamiento Personal
FORMA DE TRABAJAR
Antes de comenzar con los entrenamientos, se hará una entrevista personal a modo de recogida de datos para conocer objetivos principales así como antecedentes deportivos y de estado de salud.
La primera sesión consistirá en una valoración funcional formada por una serie de test globales y analíticos de movilidad y fuerza en los que evaluaremos las posibles descompensaciones o asimetrías que puedan aparecer, identificando así puntos fuertes y débiles para establecer un punto de partida. Con ella, se obtendrá la información necesaria que se enviará al usuario en un informe a las 24-72 horas de haber realizado la sesión y con la que se establecerá un plan de actuación basado en 4 pilares fundamentales:
Trabajo de movilidad y control motor
Trabajo de fuerza y potencia
Habilidades del movimiento
Diferentes sistemas energéticos
¿A quién está dirigido?
Deportistas que quieran mejorar su rendimiento deportivo analizando las demandas físicas de su modalidad durante la temporada o en pretemporada.
Toda persona o deportista que haya tenido una lesión y necesite una readaptación funcional y/o deportiva de cara a volver al deporte mejor que antes de la lesión o simplemente a llevar el día a día sin limitaciones minimizando al máximo el porcentaje de recaída.
Personas que quieran mejorar su condición física general mediante un trabajo de fuerza, cardiovascular y preventivo de lesiones acorde a sus objetivos.
Servicios disponibles
Las sesiones se desarrollarán en el centro de entrenamiento ubicado en Camino de los Claveles 147, Somió (Gijón) y el horario se acordará semanalmente con las siguientes condiciones:
Deportistas que quieran mejorar su rendimiento deportivo analizando las demandas físicas de su modalidad durante la temporada o en pretemporada.
Valoración funcional y entrevista inicial: 75€
- Sesión individual 45€
- Entrenamiento DÚO: 30€ / sesión / persona.
- Entrenamiento TRÍO: 25€ / sesión / persona.
